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小米粥(开肠胃，补虚损，益丹田，治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻，防消化不良及口角生疮，减轻皱纹、色斑、色素，对于产妇产后滋阴养血大有功效，小米忌与杏仁同食)
芝麻(消炎解毒，补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发，抗衰老，治疗身体虚弱、头晕耳鸣)
大豆类(提高免疫力，防血管硬化，防心血管疾病，糖尿病，保护心脏，通便，降低胆固醇，血脂，促进骨生成，延缓衰老、养颜)
薯类(土豆红薯芋头)(抗癌)
土豆皮中含有丰富营养物质，用布袋像洗衣服一样用手揉搓，简单将土豆去净
补脾益气，缓急止痛，通利大便，土豆发芽不能食用
芋头能增强免疫，提高抵抗力，防治肿瘤及淋巴结核,调整酸碱平衡，美容养颜、乌黑头发，防治胃酸过多，增进食欲，帮助消化，补中益气
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，世界卫生组织评选出来“十大最佳蔬菜”冠军(抗癌之星)，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，红薯柿子不能短时间同食用
六种饮料:
绿茶（含茶多分，抗癌，抗衰老，抗菌，降血脂，增加血管柔韧性、坚固牙齿等）
红酒（红葡萄皮上有逆转醇，对抗自由基，延缓衰老，防止心脏骤停，降血压血脂，每天不超过100ml）
豆浆（防老年痴呆，延缓衰老，防气喘贫血，健胃，补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压）
酸奶（非牛奶，菌群平衡，强消化，防癌，排毒，降低胆固醇，维持肠道平衡，提高免疫）
骨头汤（延年益寿，含有胶原蛋白能增强人体制造血细胞的能力，减缓骨骼老化）
蘑菇汤（含有多种氨基酸和维生素，可加强肌体免疫力，益智开心，益气不饥，延年轻身）
六种食物:
玉米粥(软化血管，消脂，开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老)
燕麦(益脾养心、敛汗，护肝、肾，治疗心脑血管疾病，降低胆固醇、甘油三脂，防糖尿病和肥胖病)
Many years ago there lived an Emperor who was so exceedingly fond of fine new clothes that he spent vast sums of money on dress. To him clothes meant more than anything else in the world. He took no interes
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