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颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！ 　　
　　（后溪穴的地位图）
　　颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵
　　从前，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，本人又不理解怎么调节，所以颈椎病提前光顾了。
　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生涯中多数人面临的一个特殊重大的问题。
　　当长期保持统一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎缓和了，首先压制了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，长此以往,[link widoczny dla zalogowanych],[link widoczny dla zalogowanych]，全部脊柱就容易变弯，人的精神也差了,[link widoczny dla zalogowanych]。
　　人的精力，不是被脑力劳动所消费掉的，而是被过错的姿势耗费掉的。
　　这一系列问题，都出于同一起因。当初，通过一个穴，也就可以全体解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的止境就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉,[link widoczny dla zalogowanych]，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果无比显明。它可以调剂长期伏案或在电脑前学习跟工作对身材带来的不利影响，只有坚持，百用百灵。
　　用这个穴位十分简略，而且轻易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可到达刺激的后果。
　　当咱们坐在电脑旁浏览文件的时候，手是怎么放的？确定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，坚持这个姿态不动，人都变僵了。这时，不妨机动一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，往返转动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是绝不延误时光的，由于这时候，眼睛该看什么还能够看什么,[link widoczny dla zalogowanych]。
　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了放工的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大水平上能得到缓解。天天保持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发明眼睛也比以前好使了。假如因为忙，老是忘却怎么办呢？我倡议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提示我们揉动一下后溪穴。不论忙到什么程度，我想这么一点时间仍是能抽出来的。因为，这是能真正救命我们健康的好方式。
　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比方，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几回，特别舒畅。这时候，别人在焦急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无限；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候竟然感到堵车也堵得很值！
　　注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图